蓮藕排骨湯,秋季美食開胃清熱,不會現在學也不晚

摘要:北京時間20190921關于【蓮藕排骨湯,秋季美食開胃清熱,不會現在學也不晚】的具體情況和說明,讓www.iolgef.tw新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

向您推薦
繼續播放

在秋季不但要有良好的體能來預防天氣變化帶來的影響,還要在體內儲存大量的熱量為冬天的到來打上一劑預防針。正所謂冬病夏治夏病冬治就是這樣由來的。所以無論秋天還是冬天都需要都多飲用一些含有高量蛋白質以及溫暖而營養的湯水。

中醫方面認為蓮藕屬性平和,是一種很適合進補的食材,如果心情方面出現了心煩意亂的情況或者感覺身體上火都可以多多食用一些新鮮的蓮藕。蓮藕中也是含有比較多的粗纖維,對于身體也是非常的具有好處,對于腸胃方面能有效的幫助身體排除一些隱藏在身體內的毒素。還能有效的預防出現一些便秘的情況,更是能起到一定的減肥作用。

接下來就讓我們一起學習一下這道營養美味的美食:蓮藕排骨湯

食材:排骨、蓮藕

輔料:蔥、姜、紅棗。枸杞。料酒、丁香

蓮藕排骨湯的制作方法:

第一步:排骨剁成段洗干凈泡水備用,蔥洗干凈切成段備用,姜洗凈切成片備用,蓮藕切成段,用清水清洗干凈浸泡在水中。

第三步:大火煮開后,去掉浮沫,然后將浸泡在水中的藕片和紅棗加入湯汁,加入鹽和雞精。小火慢燉1小時,至肉酥爛。然后在表面撒上蔥花。

這個時候這道既營養又色香味俱全的秋季滋補湯就制作完成了,每到秋季,蓮藕排骨湯是我們家必不可少的美食。無論是營養方面還是食用方面都是非常的好的一種飲食。畢竟作為家中的大廚,家人的營養還是味蕾,都是我要照顧到的。

小貼士:

1:排骨我用的是里面帶軟骨的那種。你也可以選其他類型的。將生排骨浸泡在水中是為了去血水,一般半小時就可以了,中間別忘了換水。另外我還在湯里加了丁香,因為覺得丁香的味道和這個湯很搭。沒有的話就加八角吧。

2:把蓮藕浸泡在水中,防止變色。藕切成一段段的,洗凈,撒點兒鹽顛簸一下,先腌上一會兒,這樣藕不會變色。燉湯要選短節粗壯,外皮褐黃色的蓮藕,這樣的蓮藕燉湯粉糯好吃;如果是細長外皮光滑的蓮藕,一般適合炒、涼拌等,口感脆爽。

3:燉湯最好用砂鍋,因為用鐵鍋蓮藕會黑。 一般富含蛋白質的食材都能燉出奶白色的湯來,腔骨也不例外。但是需要焯水處理后用熱水沖凈,再馬上加入開水大火燉一會兒,才能讓肉里的蛋白質在高溫下盡快悉出并與湯水乳化成白色,肉也更容易酥爛。

美食小課堂:

蓮藕是自古以來就為人們所鐘愛的食品,據中醫記載藕又稱為“靈根”,味甘,性寒,無毒,而且老年人常吃藕,可以調中開胃,益血補髓,安神健腦,具延年益壽之功。事實上,蓮藕的做法有很多,一般情況下我們都是根據不同的蓮藕種類來制作。紅花藕中淀粉更多,但是水分少,適合用來煲湯;麻花藕含有的淀粉比較多,所以最好能夠制作成為熟食之后服用;白花藕肉質脆嫩,并且也更加香甜,所以適合直接生吃。除了能夠單獨做菜之外,蓮藕也能夠和其他的食物一起搭配使用,這樣不僅能夠保留原本蓮藕的味道以及功效,同時還能夠賦予他更多的味道。


查看更多
日本黃大片免費播放器 黃色片 日本一級特黃大片免色 特別黃的免費大片視頻 黃色大片 黃網站 黃色免費網站 黃色電影免費片日本大片,視頻,電影,大片,完整版,網站,全過程

實時推薦

哈爾濱市城區全部開栓供熱
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 610 1924
15條告訴你其實內向也很棒
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 241 3334
我們的最終目的不是好死,而是好好地活到終點
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 174 9537
世界節糧日,愛糧節糧
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 572 3173
2019年中國高校創新創業教育聯盟年會在哈爾濱召開
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 771 2513
臨夏州健康扶貧智慧分級診療項目東鄉縣現場觀摩會成功舉辦
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 855 2553
晚上常吃這10樣東西,一定要看
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 655 2819
數讀2018年三水新城(云東海)發展
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 484 4754
5個高效實用的Excel常用技巧,辦公達人都在用的喲
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 461 7867
2019全國戶外運動發展高峰論壇(唐山)圓滿落幕
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 328 2360
林心如紅唇皮裙踩高跟現身,大方秀婚戒與霍建華感情好
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 441 5130
傳承一千多年的瓦罐煨湯,配上一碗拌粉,溫暖了多少南昌人的胃
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 717 3959
越來越多的單身男找不到女朋友,根本原因是什么
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:30 124 2570
大豆寫給人類的一封信
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:29 658 5335
廣州恒大已經沒有調整的余地,亞冠半決賽想要翻盤唯一辦法就是拼
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:29 740 3947
紅棗枸杞烏雞湯
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:29 285 1674
老公說,你說我中看不中用,不是夸我好看嗎?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:29 882 8205
比微軟精英便宜70%,北通宙斯游戲手柄強勢發布
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:29 100 1108
“5G+場景”,農業銀行智慧網點品牌正式發布
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:29 895 7371
王者榮耀S17:巔峰賽九連勝,寂然登頂榜單第二,王者即將歸來
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 915 1050
方媛壓馬路被抓拍,小白裙穿出清純感,但還是難掩土氣!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 330 4265
有一種遺憾叫吳亦凡的眼,趙麗穎的腳,而楊穎的遺憾卻人人都想要
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 950 7075
鄭爽的四個稱號:第二個是張翰取的,最后一個才是真正的充滿寵溺
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 526 9200
這種水果在國外80一顆搶著買,在國內卻無人問津,只能爛樹上
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 798 4030
省技能大賽圓滿收官,邢臺市能工巧匠奪魁
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 690 1960
英雄聯盟世界賽看得不過癮?滬上兩大開發區同一天舉辦電競大賽,這塊產業高地“真香”
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 163 7394
劉邦臨終為何說陳平這個人不能重用:陳平的故事
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 193 4166
宜賓遠達第一城完工,哈哈
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 341 3358
給女友發信息,誤發給了前女友,這可怎么收場!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 663 4224
腫瘤醫師:癌癥來臨,提示體內有癌癥的“身體信號”有哪些?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 316 9686
減肥和增肌都少食多餐?科學對待少食多餐
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 524 6398
老婆說,媽呀,我摔錯了,手機液晶屏摔壞了
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 545 2883
原創 袁泉的氣質是這么來的?全身上下一個色,普通衣穿得高級!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:28 726 5681
4點解決手機膜通病,硬派三防廠商為iPhone推出了怎樣的鋼化膜?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 971 6399
“譚大膽”為山東重工提新目標:營業額到千億美元時申報世界500強
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 713 2350
第五屆潮創大會暨2019全球潮人人工智能大會在汕舉行,千名業界精英共話AI發展與機遇
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 997 2454
新白廣城際鐵路首片大跨度鋼箱梁吊裝合龍,預計最快于明年底通車
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 143 7692
王者榮耀打野秘密武器,劉邦配莊周減傷無敵,兼具傷害和保護
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 509 8340
古代的兵部尚書, 相當于現在什么官職
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 585 8683
成績不好被親媽扔半路,舅舅趕來接外甥一臉憋笑,孩子:我太難了
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 995 1810
微信何時適配 IOS 13 暗黑模式
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 687 2173
施蒂利克率隊首勝人和 泰達為天海保級鋪平道路
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 576 828
攜手幫扶 共同成長?——武平縣教師進修學校附屬學校與福州市華僑小學開展手拉手結對活動
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 636 1046
今年休息115天,算算看,你休了多少天?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 404 6230
陌陌點點點妹子拍攝網劇 與新生代演員李歌洋、林千鹿聯袂出演
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 816 7736
智利首都抗議升級實施宵禁 中國駐智使館發布安全提示
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 224 3889
原創 王寶強現身家鄉活動,一口方言為老家代言,沒架子不拒合影
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 367 8781
他8歲因《西游記》成名,現今身家過億,妻子憑《甄嬛傳》爆紅
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 674 6032
西寧—越極簡,越生活,最大化的幸福,最大化的自由
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 512 4128
【河北縣情概覽】邢臺市臨城縣
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 577 3407
原創 杜月笙去世前燒掉所有欠條,杜月笙:大恩如大仇
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 315 4919
《演員請就位》陳凱歌一眼就看出何書桓是渣男,趙薇委婉辯解!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:27 762 3537
最新沖超形勢分析:中甲第1穩了,6隊爭1名額,3隊注定陪跑了
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 468 5248
日系男裝搭配 這3種搭配風格 讓你輕松變身日潮達人!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 633 3823
44歲保劍鋒演技精湛,在遠方中雖是配角,卻把霸道總裁演活了
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 711 4448
10.20競彩推薦:昨日四中三今日五場比賽分析,曼聯面臨降級風險
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 311 4779
搞笑GIF:哥們,做一頓螃蟹真奢侈,這樣有點浪費了
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 678 5008
兒子長大了懂得感恩了!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 392 3429
辣眼睛,雞舍臭氣沖天,氨氣味重,教你幾招輕松解決
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 275 9367
開展學術交流 提升技術創新
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 282 9582
銀川2019“童心筑夢·少年中國”少兒藝術嘉年華活動頒獎
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 587 7336
這些經典方言,鎮江生活必備!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 392 1940
奔跑讓古城沸騰 2019西安(陽光城)國際馬拉松賽鳴槍開跑
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 591 6283
欲戴王冠,必先承其重!朱婷榮歸故里,家人灑淚機場
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 564 7735
方城縣趙河鎮:鎮干部出資1.6萬元為貧困群眾買牛助增收
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 168 2556
搞笑GIF:哥們,隔著屏幕感覺臉火辣辣疼,下次騎車注意點
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 500 1945
這個肉,比吃牛肉便宜,比羊肉滋補,全家都愛吃!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 746 2131
燕京書畫社推出“水墨問道”群展
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 201 891
c教練賽后采訪:對戰qghappy縱情大概率上場 又要親自動手?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 338 1443
王者榮耀:孫尚香2款絕版皮膚選誰?全特效對比,只有它亮了
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 724 8992
男裝搭配方法 最簡單的搭配才是最帥氣穿搭!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 206 1179
這菜我家一周吃兩回,清淡鮮美做法簡單,一口一塊吃的真過癮!
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 687 4758
英超官方雙紅會海報封面:拉什福德PK薩拉赫
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 794 8470
搞笑:高級求婚!有了這樣的創意還怕妹子不嫁你嗎?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 342 4678
它是天然的“肥水”,比淘米水、啤酒水強百倍,養花別錯過
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:26 231 6721
孩子們的攀比之風盛興,背后真相是什么?家長了解后做了4個決定
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:25 265 3442
FNC前上單嫂子微博喊話Uzi:你要繼續相信你可以做到
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:25 136 7473
福建正在建設一條新高鐵,全長294公里,這些地方的朋友有福了
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:25 144 4162
青華鎮脫貧攻堅扶貧對象動態調整工作推進會
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:25 996 7775
康熙帝陵中陪葬的妃子,是有嚴格標準的,滿足條件才可以
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:25 423 5805
趙薇曬與黃曉明同框照,黃曉明雙手插兜扮酷顯露帥氣
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:25 658 1400
華為終究輸了?印度5G鎖定愛立信,愛立信卻懇求“手下留情”
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:25 122 5369
外地人第一次在廣西吃百家宴,明明很不禮貌,但是又忍不住一起
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:25 594 5417
英超 曼聯VS利物浦:歐亞數據指向明顯,本場賽果或有貓膩
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 921 536
CBA最富裕?家里有礦卻堅持上場,網友:不好好打就要繼承家產
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 257 8861
上港和恒大后4輪賽程誰占優?天體恐又迎來賽季最強滬粵爭霸
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 683 857
追女孩不要再叫她“美女”,用這幾個稱呼才會博得她的歡心
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 166 3673
為什么中國人喜歡華為手機?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 490 2040
格子軍團從來都是人才鼎盛!克羅地亞十大球星
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 722 2319
海寧一司機錯把油門當剎車踩!一頭撞進水果店……
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 288 1261
磨合 青島男籃頭號任務
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 929 667
國乒包攬世界杯冠亞軍,朱雨玲4-2拒絕逆轉,劉詩雯4:0橫掃對手
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 532 5311
彈出式攝像頭,拯救了全面屏手機,但確是承擔不起的完美
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 850 2348
法國名將普伊因傷結束2019賽季
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 518 2939
入手了這款三星小屏旗艦機,運行絲滑,拍照很棒,有個功能超級贊
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 592 9974
居家商務好助手 東風風行菱智M5
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 871 5473
甘肅山丹馬場:21萬畝“鈴鐺麥”收獲忙
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 684 9791
翡翠的裸石和鑲嵌成品,選哪一款更劃算?
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 642 4966
驚艷了時光卻被時光遺忘的高顏值高演技女星,你還記得誰
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 297 2102
無痕臨危受命,斬獲兩場MVP,EDG.M 3:1戰勝RW俠
推薦 日本一級特黃大片免色 2019-10-20 18:24 875 6874
2019年075期码报资料