人到中年,不妨多吃四種食物,促進消化、養胃健脾、排毒清腸

摘要:北京時間20190922關于【人到中年,不妨多吃四種食物,促進消化、養胃健脾、排毒清腸】的具體情況和說明,讓www.iolgef.tw新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

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冬菜中有很多種微量元素和維生素以及一些酸性物質和糖份,人們食用它以后,可以滿足體內多器官對營養的需要,起到加快新陳代謝的作用,這些物質還能快速被大腦吸收,從而起到提神醒腦和開發智力的作用。冬菜對人類的腸胃也有很好的保護作用,可以調節胃酸的分泌量,起到促進消化、養胃健脾、排毒清腸的作用。

香椿中含維生素E和性激素物質,具有排毒護膚,延緩衰老,滋陰補腎的作用,對不孕不育癥有一定療效,故有“助孕素”的美稱。香椿是時令名品,含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等,有助于增強機體免疫功能,并有潤滑肌膚的用,使肌膚細膩又光滑。

萵筍葉含豐富的鈣、胡蘿卜素及維生素C,而臭萵筍素可促進胃液、消化酶及膽汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進食欲。肝硬化合并貧血者常吃萵筍,可促進有機酸和酶分泌,增加鐵質吸收,有助于血小板上升和恢復,防止病情惡化。

紫甘藍的營養價值有哪些?紫甘藍生吃最能夠抗癌抗氧化了。紫甘藍中富含有維生素C,是橘子橙子的兩倍。紫甘藍中維生素E和維生素A等抗氧化物質,紫甘藍生吃可以殺菌消炎,其中多種的硫元素能夠殺菌止癢,紫甘藍汁水可以養護皮膚健康。紫甘藍生吃還有利于降低膽固醇,補充人體所需要的所有纖維素物質,加強了腸胃蠕動,是高血脂人士不錯的食療食材


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