此幾物是濕氣的克星,每天來一點,或排出濕毒,體重悄悄降

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此幾物是濕氣的克星,每天來一點,或排出濕毒,體重悄悄降

荷葉是一味藥食兩用的食物,它清涼解毒,也可美容養顏,另外,荷葉可分解脂肪,幫助人體排出濕氣,健脾養胃,還可以利尿通便,腸道光滑,健康瘦身。

洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效,對于一些有胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等癥狀的患者來說,多吃洋蔥可有效緩解。

芡實芡實藥性平和,吃起來有點澀口,但能幫助身體快速排出濕氣,增強脾臟功能,保護我們的腎臟。平時多吃芡實,還有抗衰老延長壽命的效果。

馬齒莧:馬齒莧營養豐富,而且食療作用比較好。中醫認為,馬齒莧可以起到清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。適當的吃一些馬齒莧,是可以幫助排出體內的濕氣的。

地瓜干地瓜干是很多人喜歡的一種零食,其中所含的纖維質松軟易消化,有潤腸通便的作用。而且地瓜干也是低熱量、低脂肪食物,因此在祛濕和減肥上也有一定的作用。


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