年夜飯用它代替飲料,溫水泡一下好喝又健康,孩子常喝保護視力

摘要:北京時間20200120關于【年夜飯用它代替飲料,溫水泡一下好喝又健康,孩子常喝保護視力】的具體情況和說明,讓www.iolgef.tw新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

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黑枸杞茶和黑枸杞菊花茶

今天,我又在準備年夜飯的食材,我媽媽提醒說年夜飯要準備喝的,年夜飯的湯水和飲料都不能少。我家年夜飯一般都要先喝湯水,再開始吃菜和喝飲料,年夜飯最后還會準備一道甜品。去年我準備了兩款飲品,玉米汁和胡蘿卜蘋果汁,這些飲品全家人喜歡,關鍵孩子多喝對身體有好處。

今年的年夜飯喝什么呢?我想今年簡單一些,給家人準備黑枸杞茶和黑枸杞菊花茶。日常生活中,枸杞對大家并不陌生,白開水加一些枸杞,有甜味,生活多了一絲甜蜜。枸杞有清熱止咳明目的功效,煲湯泡花茶放幾顆枸杞好看又好喝。黑枸杞是枸杞的一種,可能說到枸杞很多人都只會想到紅色的枸杞,黑枸杞從顏色就能和紅枸杞區分開,黑枸杞含有豐富的紫紅色素,黑枸杞用溫水浸泡,泡出來的黑枸杞茶會變色藍色、紫色和紅色,為什么會有那么種顏色,水質不同所含的酸堿性不同,遇到紫紅色素就會有不同的顏色,用黑枸杞泡純凈水和礦泉水,泡出來的黑枸杞茶顏色都會有差別。年夜飯一家老少試試給大家不同顏色的黑枸杞茶,小孩子們對年夜飯的這杯飲料很好奇。

黑枸杞含有豐富的花青素,花青素有抗氧化的功效,很多女性喜歡用黑枸杞泡茶,就因為黑枸杞可以美容養顏抗衰老,還看中了枸杞的補血安神、養肝明目。泡黑枸杞茶很簡單,用溫水浸泡5分鐘就能喝,比用護膚品簡單多了。黑枸杞的花青素還可以促進視網膜細胞的再生成,黑枸杞茶可以保護視力。孩子們正在放寒假,孩子做作業玩電腦和手機,眼睛容易疲勞,給孩子多喝黑枸杞茶,可以增進視力。這次分享直接用黑枸杞泡水的黑枸杞茶,另一款用菊花和黑枸杞一起泡的菊花黑枸杞茶。

【食材】黑枸杞 6克,菊花 5克,蜂蜜 適量。

【做法】

第一步 準備泡茶的黑枸杞,黑枸杞可以直接吃,黑枸杞有香甜的口感,這點跟紅枸杞相似,但黑枸杞嚼起來比紅枸杞干硬一些,有點像黑葡萄干。

第二步 取3克黑枸杞放在杯子里,黑枸杞泡茶第一遍要洗一下,黑枸杞可以多泡幾遍。

第三步 往杯子里加入溫開水,這里特別提醒,泡黑枸杞茶不要用高溫的開水,一般來說水溫在50度到70度效果最好,溫度太高的開水會破壞黑枸杞的花青素。

第四步 黑枸杞加入60度的純凈水后,黑枸杞浸泡5分鐘再喝。

第五步 可以用黑枸杞和菊花泡茶,把黑枸杞和菊花沖洗一下,放在杯子里。

第六步 加入60度的溫開水,把菊花和黑枸杞泡出味道,可以直接喝黑枸杞菊花茶,還可以加一些蜂蜜,蜂蜜清潤一下。

【溫馨提示】

黑枸杞茶和黑枸杞菊花茶可以多泡幾次,喝完黑枸杞茶,最好把黑枸杞吃掉,因為黑枸杞的果實有很多營養元素。


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