不用再去美容院,多吃這些食物,讓你的皮膚更加瑩潤光澤

摘要:北京時間20200120關于【不用再去美容院,多吃這些食物,讓你的皮膚更加瑩潤光澤】的具體情況和說明,讓www.iolgef.tw新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

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1. 枸杞酒釀雞蛋:恢復好氣色

建議鵪鶉蛋放在枸杞酒中發酵做成發酵蛋。鵪鶉蛋富含蛋白質,維生素B和維生素A,維生素E等,發酵大米與皮膚和活性材料是非常有用的其它酶一起煮沸。每天一碗,細膩有光澤。

木瓜富含維生素A,中醫認為木瓜能美容養顏、養顏提乳,對消化不良的人有很好的治療和滋養作用。可以用牛奶燉,也可以用來做菜或粥。紅棗是調節內分泌、養血養顏的傳統食品。紅棗若與蓮子同食,還可增加調經、益氣、養身的功能。

3.花生芝麻: 抗衰老

花生和黑芝麻是30歲女性第一種抗衰老的食物,主要得益于它們富含維生素E,同時也能防止皮膚色素沉著,避免斑點、蝴蝶斑的形成。芝麻含有較強的抗衰老物質芝麻酚,能有效地防止女性衰老,B組的維生素含量也很豐富,對促進新陳代謝有很好的效果,也有利于妊娠激素的合成。

喝牛奶,白嫩光滑美肌

每天吃黑芝麻防止色素沉著

4.益氣養血食品

(1)紅棗性溫味甘,健脾補血,長期食用可使面色紅潤,居安思危,一次吃3-5顆,不超過10顆,但紅棗比較燙,便秘的女性不能多吃..

(2)龍眼,枸杞。龍眼是血益佳果,春天的心臟和夏季是最好的時機養血。 2-5米,與龍眼肉,煨熬,足夠的血液可女人,容光煥發。枸杞可以是一個很好的補品,5-8枸杞茶用熱水,可以肝,抗老化,抗皺紋。

(3)動物肝臟。中醫認為,春天是最適合養肝的季節。在這個時候,很難想象你的膚色。動物肝臟富含鐵,是最理想的補血食品之一。加上綠色蔬菜。年輕女性每周可以吃2-3次,每次10-30克。50歲以上的女性最好少吃。

美不是靠化妝品堆起來的,由內而外自然散發出的好氣色才是真的美麗!


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